最低-2℃！怀集高海拔山区霜冻预警

开心就好

怀集近几天开启“速冻”模式，大家都穿上了厚外套，今天午间阳光明媚，气温稍有回暖。

但别大意！1月还有几股冷空气正在“排队发货”。来看最新“剧透”↓↓↓

全国将迎冷空气连击

据中央气象台中期预报，1月7日至8日以及1月9日至10日将还有冷空气接连影响我国，虽然这两股冷空气实力整体不强，且影响范围偏北、偏东，但各地气温仍将呈现波动起伏态势。

怀集天气预报

预计，未来一周我县总体以晴朗干燥天气为主，6日到8日受弱冷空气补充影响，气温小幅下降，高海拔山区有霜（冰）冻，昼夜温差大，早晚寒冷。

怀集天气具体预报6日，多云转晴，早晚有（轻）雾，最低气温4～6℃，最高气温15～17℃；7日，晴间少云，高海拔山区有霜（冰）冻，最低气温2～4℃（高海拔山区-2~0℃），最高气温16～18℃；8日，晴间少云，高海拔山区有霜（冰）冻，最低气温3～5℃（高海拔山区-2~0℃），最高气温17～19℃；9日，多云到晴，最低气温4～6℃，最高气温18～20℃；10日，晴到多云，最低气温5～7℃，最高气温19～21℃；展望11到12日，晴到多云，早晚寒冷。

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搓按腹部：搓按腹部的关元、气海、神阙等穴位。

搓腰部：搓按命门、肾俞、腰眼等穴位。

搓颈部：搓按大椎穴位。具体方法：把两手搓热，在上述穴位用适当的力量搓按30-50次。通过揉按上述穴位，可以达到补肾温阳、调理脾胃、驱除寒邪、增强抗病能力的功效。【 第五招：食疗推荐 】（一）汤

【 第五招：食疗推荐 】

（一）汤

1. 当归生姜羊肉汤

材料：当归15克、生姜30克、羊肉500克、红枣5颗、枸杞15克、黄芪10克、黄酒、调料适量。

做法：羊肉焯水后与当归、生姜、黄酒同炖约2小时，调味即可。

功效：温中散寒，益气补血。适合畏寒肢冷的阳气不足者、以及气血不足者。

注意事项：阴虚、热盛者慎用；羊肉性热，故外感时邪或有宿热者禁服。孕妇不宜多食。

2.白胡椒猪肚汤

材料：白胡椒粒30粒左右、淮山20克、去芯莲子15克、猪肚1个、红枣5颗、生姜5片。

做法：猪肚洗净，冷水下锅焯水后切块，与胡椒（捣碎）、淮山、莲子、红枣、生姜炖2小时。

功效：温中散寒、健脾养胃，适合脾胃虚寒者。

（二）糖水

1. 番薯老姜红糖水

材料：黄心番薯200克、老姜10克（带皮拍碎）、红糖适量。

做法：番薯去皮切块，姜拍碎；先煮番薯与姜15分钟至软；加红糖煮溶即可。

功效：健脾暖胃、驱寒通便。适合大便干结、月经量少、体寒怕冷者；经期可多放姜与红糖。

2.黑豆核桃芝麻糖水

材料：黑豆30克、核桃仁20克、黑芝麻10克、红糖适量。

做法：黑豆提前浸泡4小时；与核桃、芝麻同煮1小时至豆烂；加红糖调味。

功效：补肾强筋、乌发明目。适合：肾阳不足、脱发白发、腰膝酸冷的中老年人。